为进一步加强学生心理健康教育，引导学生在艺术疗愈中觉察内心、探索自我，以积极心态奔赴成长之路，4月8日下午，在党委学生工作部（学生处）的指导下，交通学院特邀国家二级心理咨询师、音乐疗愈专家周宗燕老师，在巧匠楼106开展“音愈心安，绘见自我 主题心理团辅活动，为同学们带来了一场沉浸式的心灵疗愈之旅。

活动伊始，周宗燕老师为每位同学分发了寓意成长的种子书签，并解读其中蕴含的成长力量。她强调了活动的保密规则，鼓励大家在安全、信任的氛围中敞开心扉。随后，一场音乐破冰游戏拉开序幕——同学们手持书签，跟随音乐的律动自由动作，在轻松愉悦中初步觉察自我状态，现场气氛逐渐活跃。

活动开场破冰

进入正念静心环节，周老师引导大家手持书签放松坐姿、调整呼吸。伴随着舒缓的正念音乐，同学们缓缓闭目，觉察内心情绪与思绪，感受种子书签所承载的成长寓意，在安静中积蓄内在力量。核心环节“书写自我”中，周老师依次播放了三段不同风格的纯音乐，用旋律唤起同学们丰富的自我感受。大家在便签上书写对自我的认知，在种子书签上记录下对成长的期待。部分同学主动分享了自己的书写内容，在倾听与表达中，自我探索不断深化。

正念静心环节

书写自我环节

随后进入“绘见自我”环节。同学们结合种子书签上的成长期待与自我认知，自由创作画作。画笔在纸上流淌，内心世界逐渐具象呈现。周老师巡回引导，鼓励大家大胆表达。创作结束后，同学们在小组内分享自己的作品与书签，彼此倾听、梳理认知，在交流中获得新的觉察与共鸣。活动尾声，多位同学自愿分享了参与活动的收获与对书签寄予的期待。周宗燕老师作总结发言，她肯定了同学们的真诚投入，鼓励大家将活动中获得的觉察与力量延续到日常生活中，持续关注内心成长。

绘见自我环节

大胆表达环节

本次心理团辅活动将音乐、正念、书写与绘画有机结合，为同学们提供了一次温和而深入的心灵探索之旅。党委学生工作部（学生处）将联合二级学院继续关注学生心理健康，开展更多形式多样的成长支持活动。

党委学生工作部（学生处）

                              2026年4月10日

（初审一校：党玲玲，复审二校：张玉洁，终审三校：邓杨）